人間の身体は血管で覆われています。
その血管の99％が毛細血管です。
毛細血管を通じて細胞に酸素や栄養素を送っているので
毛細血管を丈夫にすることは大切です。
私達は老化を防ぐことは出来ませんが、少しでも遅らせ
血管のダメージを少しでも防ぐことは可能です。
その為にはどうすればいいんでしょうね。
シナモンの効果
毛細血管は壁細胞（外側）と内皮細胞（内側）の２重構造になって
内皮細胞に存在するTie2が活性化されると、
内皮細胞と壁細胞の結びつきと内皮細胞同士の結びつきがしっかりして、
シワ、シミ、たるみなどの老化や冷え、むくみ、関節、目、育毛、生活習慣病など
様々なところに良い影響を与えます。
シナモンはそのTie2を元気にして
毛細血管の老化を防ぎ修復すると言われています。
シナモンは毛細血管に直接的に働きかけるので
男女を問わず効果を実感出来るそうです。
シナモンは何故スリランカ産がいいの？
シナモンは大きく分けて
・セイロンシナモン
・カシア
の二種類があります。
・セイロンシナモン⇒スリランカ産
肝臓に負担をかけるクマリンという成分の含有量が
カシアに比べて少ないため、毎日摂取しても大丈夫です。
・カシア⇒中国やベトナム産
クマリンという抗酸化作用や抗菌作用、抗血液凝集作用など
を持つ成分が多く良いようですが、多く摂りすぎると
肝臓に負担をかけるので日常的に摂取するのは注意しましょう。
Tie2を元気にして毛細血管の老化を防ぐ為、毎日の習慣にしたい方は
クマリンの少ないスリランカ産のシナモンをおススメします。
シナモンの摂取量
１日の摂取量は、多くても約3g程度が適量とされていて、
日常的に摂取するのであれば、0.6～1ｇでも十分効果があるそうです。
摂取するシナモンは、スリランカ産のセイロンシナモンを選びましょう。
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香りは中国やベトナム産のもより柔らかです。
シナモンの香りはシンナムアルデヒドですが、これは胎児に悪影響を
与えるので妊婦さんの摂取は止めておきましょう。
おわりに
私はこのスリランカ産のシナモンを毎日摂取しています。
昨日も注文しました。
これで3袋目になります。
毛細血管が消える“ゴースト血管”のことを知り、
それが老化や冷えや認知症にまで関わってると言うことなので
血管力を高めるため始めた習慣です。
このオーガニックセイロンシナモンパウダー は500gも入って
他店に比べ非常にリーズナブルです。
冷蔵庫で保管し、大体2人で8か月位は持ち最後までサラサラです。
今まで頂いたものは全て香りも優しく、
パウダーも細やかで十分満足できるものでした。
注文していたオーガニックセイロンシナモンパウダーが届きました。
これで又暫く持ちそうです。
