家庭用トランポリン（ダイエットステップ）大人にも子供にも！

お正月が開け皆さんお正月太りは元に戻りましたか？

今、マーちゃんの家でブームなのがトランポリン（ダイエットステップ）です。

トランポリン（ダイエットステップ）のメリットは？

トランポリンって只ピョンピョン跳びはねてるだけみたいに見えますね。

でも実は全身の筋肉を必要とするので、無駄なく体中を鍛えることが出来るのです。

しかも大人から子供まで出来、室内で出来る数少ない有酸素運動です。

トランポリンは体重の負荷を吸収してくれるので、ジョギングなどに比べて膝への負担が少なく関節への衝撃を和らげてくれます。

特に下半身への刺激が強いので、ヒップアップ、ふくらはぎや太ももの筋肉、体幹を鍛えてなど均整の取れたボディラインを目指すことが出来ダイエット効果も期待できます。

NASA（アメリカ航空宇宙局）の研究でも、トランポリンでのジャンプはジョギングと比べて運動効率が高いことが立証されており、宇宙飛行士の地上トレーニングにトランポリンが使用されているそう。

マーちゃんの家では、パパ、ママ、マーちゃんが「トランポリン大会」を開催したりして、３人で実用を兼ねて楽しんでいるようです。

今のところママが１番、２番はマーちゃん、パパがダントツ、ビリだそうです。

トランポリンでもバネ製とゴム製があるようですが、音の静かなゴム製のダイエットステップを選びました。

折りたたみ収納が出来、場所も取りません。

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ただ、無理は禁物。

少しずつ負荷をあげていくことが大切です。

最初は2分くらいから始めて2分30秒、3分･･･と伸ばしていってください。

ダイエットステップ購入者の感想は？

購入して1年たちますが、とてもいい製品だと思います。組み立ては簡単でした。しっかりした作りですが、軽いので持ち運びが容易にできます。気になっていた音も静かです。
使用していると脚が緩むので、時々チェックしますが、特に不満はありません。

ひざが悪くウオーキングができないのですが、トランポリンはひざへの負担があまりなく、毎日時間があるときに5分、10分飛んでます。
お腹周りに筋肉痛が出ているので、じわじわ効いているようです。

使用していると脚が緩む場合があるので，定期的に確認しています。

組み立てはさほど時間は掛からず、すぐに使える状態に出来ました。しっかりしていて、よく跳ねます。デザインもいい感じです。子供も大人も運動しながら楽しめます。

軽いし場所もとらないし安いし、失敗してもいいやと思って注文したけど、楽しい楽しい、ノリノリの音楽聴きながら、ずーと踊ってます。

飛んでも静かで安定感も有りこれからも寒い日々体を動かすのに、最適です。

安定感があって良いです。高さが25センチ以上のものが欲しかったので、ちょうど良いものを見つけました。デザインもおしゃれ。我が家の床は薄いので音が階下に伝わりやすいのですが、これはすごく静かなので、夜にやっても苦情がありません。

とても、おしゃれで家族皆んなで楽しめ最高です。

楽しいから続けられます。ただ垂直に跳ぶだけじゃなく、音楽に合わせて意識して腕や状態をひねったりすると、翌朝ちゃんと筋肉痛になります。
でもその筋肉痛がキツくないのは本当に良いです。イライラしたときも10分くらい跳ぶと「まあいいか」という気持ちになるのはすごいです。これは本当に良い買い物をしました。

皆さんとても楽しんでらっしゃるようですね。

お値段も手頃でそれも魅力です。

おわりに

トランポリン（ダイエットステップ）について書かせていただきました。

ストレス発散にもなるようだし、皆で楽しめて健康にも良くて中々良さそうです。

膝の状態が良くない方にも負担が少ないのも嬉しいですね。

だからといって、いきなり無理だけは止めましょう。

特に高齢になると何でも頑張りすぎが多いとかで、却って身体を痛めることがあるそうですからゆっくりゆっくりお願いします。

自省を込めて･･･