新刊【ダイエット事典】「一生太らないカラダを手に入れる」ための秘訣満載

3月22日、ダイエット本『ダイエット事典』が飛鳥新社から発売されました。

もう○○式ダイエットから卒業したい、ダイエットの呪縛から逃れたいという方へ
最初で最後のダイエット事典です。

「一生太らないカラダを手に入れる」ための秘訣情報

著者は森拓郎氏です。

運動指導者で、パーソナルトレーニングジム(株)「rinato」代表取締役で
株式会社ルポルテ代表取締役です。

森拓郎氏は大手フィットネスクラブに勤務し、
2009年、自身のパーソナルトレーニングジム「rinato(リナート)」を東京・恵比寿にオープン。

「rinato」では加圧トレーニング、ピラティス、ファスティングなどの
総合的なボディメイク指導を行っていて、
テレビや雑誌などでも活躍し、著作も『30日でスキニーデニムの似合う私になる』や
『オトナ女子のためのヤセるレシピ』、『運動効果を最大限に引き出す最強の食事』などを
発表していて、ご存知の方もいらっしゃることと思います。

いつの時代でも、流行のダイエット法がありますね。

今回こそと思い、流行の最新ダイエット法を実践しても、思うような結果が出なくて
いつまでもダイエットから卒業できず、常にダイエットの呪縛から逃れられないといった方は
多いんじゃないでしょうか。

今回発売された新刊『ダイエット事典』では、つらい運動を必要とせず、
リバウンドもなく、食べ方を変えるだけのダイエット情報が掲載されています。

ダイエット事典 [ 森拓郎 ] 価格：1500円（税込、送料無料) (2019/4/1時点) 楽天で購入

まず運動と体の仕組みが解説され、栄養と食品の基礎知識、
太らない食べ方や要注意の食品が掲載されています。

また、健康的な食べ方とはどういうものか、食材の選び方、外食やコンビニを利用する際の
コツなども紹介されています。

運動なし、リバウンドなし、食べ方を変えるだけ、外食中心でもOK!
食事・栄養・運動・ボディメイク…
流行に左右されない「本物」のダイエット情報を網羅。

ダイエットはホントにコツさえつかめば、
簡単なんです。

一度この方法を身に付ければ今度こそダイエットから卒業できるのです。

運動して食事も制限するダイエットは最悪?
肥満の原因は「運動不足」ではなく「栄養不足」のせい?
有酸素運動をやればやるほど太りやすくなる?
食事制限や断食(ファスティング)を安易に行なうとかえって太りやすくなる?
…どのページからも読めて、ダイエットのあらゆるお悩みに対応。

「一生太らないカラダを手に入れる」ための秘訣が満載です!

第1章 運動と体のしくみ
I.運動と筋トレの常識/II.ダイエットの考え方/III.ヤセる体をつくる

第2章 栄養と食品の知識
I.栄養の基礎知識/II.太らない食べ方/III.気をつけたい食品

第3章 何を食べるか、どう食べるか
I.健康的な食べ方・食材の選び方/II.外食・コンビニ利用のコツ

おわりに

何度もダイエットにチャレンジしながらもまだ卒業できない方にとって
この本はきっと救世主になるに違いないと思えるダイエットの本です。

ダイエットの根幹的と言える部分が書かれていて
この部分を抑えさえしていれば、簡単に成功する方法が書かれています。

是非参考にして今度こそダイエットから卒業し、
一生のダイエットバイブルになさってください。